P. ¿Es cierto que la fruta se tiene que comer con el estómago vacío y por la mañana porque en la tarde se convierte en azúcar y hace que subas de peso?
R.No, nada de eso es verdad. Puedes y debes comer frutas varias veces al día, si te es posible. Lo que engorda es comer más de que lo que uno necesita para su peso, estatura, edad y nivel de actividad física.
Atentamente,
A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.
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