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El yogur podría frenar la depresión

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El yogur podría frenar la depresión
| Foto: SHUTTERSTOCK

Los últimos hallazgos científicos revelan que la flora intestinal tiene un rol de vital importancia en control del peso y en la salud mental. 

El concepto es que no sólo el cerebro envía señales a los intestinos (el estrés y otras emociones, pueden contribuir a los problemas gastrointestinales) sino que las señales viajan en sentido contrario también: de los intestinos al cerebro.

Ahora, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia hallaron que las “bacterias buenas” o lactobacillus presentes en el yogur podrían ser útiles para tratar la depresión.

Los experimentos en ratones mostraron que el consumo de yogurt contribuyó a aliviar la presión sanguínea, el estrés y la depresión.

Los científicos observaron que la cantidad de lactobacillus presentes en el intestino altera el nivel de un metabolito en la sangre llamado kynurenine, clave en el desarrollo de la depresión y el funcionamiento del sistema inmune. 

Los científicos afirman que estos resultados demuestran que lograr una mayor comprensión del microbioma del intestino podría permitir tratar la salud mental naturalmente, eliminando las drogas tóxicas.

Éste hallazgo se suma a otra evidencia de 2013 que va en el mismo sentido: investigadores de la Universidad de California, en los Ángeles, (UCLA) realizaron un estudio de prueba en mujeres sanas y encontraron que quienes consumían regularmente yogur, tuvieron una función cerebral más activa en las áreas relacionadas con lo cognitivo, las emociones y sensaciones.

Sanar a través de los alimentos

Los investigadores creen que estas señales, que pueden ser moduladas por cambios en la dieta, probablemente den lugar a investigaciones dirigidas a encontrar nuevas técnicas para tratar los trastornos digestivos, mentales y neurológicos.

"La gran esperanza para este tipo de investigación es que no tendremos que preocuparnos por drogas complejas y efectos secundarios cuando podamos modificar el microbioma", explicó el investigador principal, el Dr. Alban Gaultier.

"Sería mágico modificar tu dieta, cambiar las bacterias que consumes y arreglar tu salud y tu estado de ánimo" agregó.

La depresión es un problema que padece uno de cada 10 personas en EE.UU., según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

Según el Dr. Gaultier, hasta el 7% de la población experimenta un episodio depresivo mayor. "Es un problema enorme y los tratamientos no son muy buenos, porque vienen con enormes efectos secundarios", concluyó.

 

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