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Parkour, el deporte para ser como un doble de riesgo

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Parkour, el deporte para ser como un doble de riesgo
CRÉDITO: THINKSTOCK

Consiste en sortear obstáculos, trepar superficies verticales y correr por los techos, tal como se ve en las persecuciones de las películas de acción. El entrenamiento es intenso y se gastan 800 calorías en 45 minutos. 

En la película Casino Royale (2006) el terrorista Mollaka, interpretado por el actor Sébastien Foucan, se le escapa al propio James Bond saltando paredes con precisión gatuna. Y enla reciente La fortaleza (Brick Mansions), remake de la película Distrito 13 (2004), David Belle busca recrear las proezas de los superhéroes de Marvel, pero poniendo realmente  el cuerpo, en lugar de ser solo una ilustración de revista.

Pero Foucan y Belle son algo más que actores franceses: también son los creadores del parkour. Según el Consejo Americano de Ejercicio (ACE), se trata de una  disciplina combina gimnasia, escalada, equilibrio, acrobacia y la actitud mental de las artes marciales. 

En los Estados Unidos, el parkour tiene cada día más adeptos y hay varias escuelas que lo enseñan. El entrenamiento tiene tres niveles de dificultad; la clase comienza con un precalentamiento antes de practicar movimientos básicos como saltar, pararse sobre las manos, saltear obstáculos de costado, balancear el cuerpo tomándose de una barra, entre otros.

El instructor utiliza cajones y andamios, y enseña a caminar y saltar sobre ellos y también se aprende a sortear obstáculos de la forma lo más atlética posible. Las clases se dan tanto a hombres como a mujeres, y hay programas para escuelas y para jóvenes de entre 8 y 19 años.

Hasta ahora, Toorock, quien dirige una escuela de parkour,  revela que no se rompió ningún hueso pero si tuvo torceduras de tobillo y lesiones en los hombros, además de algunas heridas y cortes. Pero imitarlo puede resultar peligroso, ya que es necesario tener el entrenamiento adecuado. El ACE informa que el nivel de lesiones del parkour es similar a las que se dan en el skateboard y el motocross. 

La indumentaria debe ser cómoda, preferentemente pantalones largos y remera de mangas largas para evitar raspones. No debe ser demasiado holgada como para engancharse en algún lado, ni tan ajustada que impida los movimientos. El calzado debe ser cómodo, flexible y de buen diseño, que amortigüe las caídas y proteja y sostenga el pie para evitar torceduras. También se puede utilizar guantes blandos para impedir la formación de callos o protegerse de eventuales heridas, y un gorro para que el cabello no moleste al realizar las destrezas. A la hora de quemar calorías, 45 minutos de parkour ayuda a deshacerse de unas 600 a 800. 

Esta disciplina se puede hacer al aire libre en una plaza, aunque también hay circuitos cerrados donde aprender y practicar. El parkour ayuda a ganar fuerza, coordinación, velocidad y equilibrio, y también a crear conciencia del espacio. Hace falta coraje, disciplina y una buena percepción, para decidir rápidamente qué camino tomar y hacerlo de la mejor manera posible. Algo parecido a la vida diaria, pero saltando techos y quemando calorías.

 

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