Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Pequeños Negocios y el Seguro de Salud
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El senderismo en invierno puede ser divertido, pero priorice la seguridad
Prepárese para la pérdida de calor, el resplandor del sol y los días más cortos, aconseja un grupo de senderismo
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No solo hay más COVID. Hay un dramático aumento de muchas enfermedades
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Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
Ejercicios y actividad física
