SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Fuentes de fibra

Por A.D.A.M. -
VISTA RÁPIDA

La adición de fibra en la dieta ayuda en los procesos de digestión y a prevenir el estreñimiento. Las verduras, las frutas frescas (especialmente las deshidratadas), el trigo entero, el salvado o los cereales de harina de avena son todos excelentes fuentes de fibra. Para recoger los beneficios de la fibra es importante ingerir una buena cantidad de líquidos.

Fuentes de fibra

 

Publicidad