Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
Colesterol
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Para bajar de peso, el mejor ejercicio es el aeróbico
Los investigadores compararon el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia y hallaron que el primero es más efectivo para quien quiere bajar de peso.
Ejercicios y actividad física
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Es una actividad que pueden realizar personas de todas las edades
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Salud de las personas mayores
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Sistema digestivo
Tips para mantener el interés en el ejercicio
Mantenerte activo no sólo te hace sentir bien, sino que te ayuda a reducir el estrés y el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Lo ideal es que hagas 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado o 75 de actividad física intensa, a la semana
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La COVID prolongada puede dificultar que se haga ejercicio, y la investigación revela por qué
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