Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Pregunta al experto de seguros de salud
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Formas sencillas de evitar la deshidratación
También te contamos sus causas y síntomas
Alimentación saludable
Migraña y dolor de cabeza: las diferencias más importantes
Conoce todo sobre estas dos afecciones
Cerebro y sistema nervioso
Cómo recuperarse más rápido de un resfriado
Descanso, hidratación, tomar zinc y vitamina C (antes de enfermarse).
Pulmones y vías respiratorias
Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
Ejercicios y actividad física
¿Cómo puedes prevenir la hinchazón de manos durante o después del ejercicio?
Una serie de medidas ayudan a aliviar este síntoma.
Prevención de enfermedades y lesiones
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Ten en cuenta estas medidas a la hora de hacer actividad física
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Cuáles son los beneficios de nadar
Es una actividad que pueden realizar personas de todas las edades
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Evita tomar alcohol o hazlo con moderación.
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Las mujeres con unos senos más grandes quizá sean menos propensas a hacer ejercicio, encuentra un estudio
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El ejercicio y el entrenamiento cognitivo frenan el deterioro del pensamiento. La vitamina D quizá no tanto
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