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Dieta Yoly

Por Lic. Jose Juan Herrera Gil, del equipo de nutricionistas de HolaDoctor -
Dieta Yoly
CRÉDITO: THINKSTOCK

Está diseñada por Yoly Ripepi para una pérdida de peso a corto plazo, ya que en 7 días promete perder un promedio de 7 a 15 libras (cerca de 3 a 6 kg) con el consumo de malteadas y un plan de alimentación específico

Yoly Ripepi hizo un entrenamiento en nutrición nutritiva e ideó un programa para perder peso que promete bajar entre 7 a 15 libras (unos 3 a 6 kilos aproximadamente) en tan solo 7 días. Sin embargo, como se baja mucho en poco tiempo, puede llegar a afectar la salud ya que se corre el riesgo de que el organismo sufra una descompensación.

El programa total de 30 días promete acelerar el metabolismo para lograr una mayor pérdida de peso, desintoxicar el organismo, mejorar la salud y tener más energía. Para ello sugiere un plan a base de suplementos y malteadas de sabor chocolate y vainilla, que contienen proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

Las malteadas se consumen a lo largo de un mes junto con bebidas termogénicas y alcalinas que prometen intensificar el funcionamiento del metabolismo. A diferencia de otros programas para bajar de peso, no se aumenta el consumo de proteínas, e incluye una guía de alimentos para comer en forma más saludable.

Pros:

  • El programa te lleva a una pérdida de peso, que es saludable para el cuerpo.
  • No excede la ingesta de proteínas por kilo de peso, como otros programas para adelgazar.
  • Contiene una guía de alimentos saludables que orientan hacia una alimentación saludable.

Contras:

  • Los primeros 7 días se baja mucho de peso, y puede provocar problemas de salud, entre ellos una descompensación.
  • Al consumir malteadas y suplementos, no hay una educación alimentaria correcta, pues no se cambian hábitos alimentarios a largo plazo.
  • Representa un gasto económico mayor por la compra de los productos especiales.
  • Una pérdida de peso siempre tiene que estar monitoreada por un profesional, cosa que no ocurre en este programa.
  • No hay un cambio de hábitos para aprender a comer en forma saludable, por eso al dejar el programa es difícil no subir de peso cuando no se cuenta con los suplementos y las malteadas.
  • Al consumir suplementos puede haber una ingesta excesiva de algunas vitaminas y minerales y producir hipervitaminosis. La misma ocurre cuando hay niveles altos de almacenamiento de una o más vitaminas en el organismo, que puede originar síntomas tóxicos o por el contrario, ser desechadas sin que el organismo las pueda aprovechar.

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