Consejos para eliminar alimentos procesados
A continuación, encontrará algunos consejos para introducir más alimentos enteros o sin procesar en la dieta de tu familia
Dietas y nutrición
Dietas saludables para el 2024
Enero y los principios de año son épocas para tener nuevos propósitos, y uno de los más comunes es el bajar de peso. Es por eso que aquí te mencionamos las dietas más saludables a considerar este año.
Dietas y nutrición
Consejos para reducir el consumo de azúcar
Reducir el consumo de azúcar es una excelente manera de mejorar la salud general y prevenir diversas enfermedades relacionadas con el exceso de azúcar en la dieta. Aquí tienes algunos consejos para reducir tu consumo de azúcar.
Dietas y nutrición
Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
Dietas y nutrición
Fósforo: cómo y por qué es necesario sumarlo en la dieta
Junto con el calcio, es el mineral más abundante en el cuerpo
Alimentación saludable
Si tengo colesterol, ¿debo dejar de consumir grasas?
Suelen tener una mala imagen, pero algunas son esenciales para la dieta
Colesterol
Por qué es bueno para la salud comer aceitunas
Te contamos todos sus beneficios
Hierbas y Suplementos A-Z
Vitamina D y su relación con los huesos
Obtener suficiente vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades óseas.
Dietas y nutrición
Qué comer y qué evitar para prevenir la hipertensión
Conoce los cuidados que debes tener con la dieta
Hipertensión
Consejos para cambiar tus hábitos alimenticios
Cambiar tus hábitos alimenticios puede ser un paso clave hacia una vida más saludable y llena de energía. El cambio lleva tiempo, así que sé amable contigo mismo/a durante este proceso.
Dietas y nutrición
Evaluación: ¿cuánta carne se puede comer?
Las proteínas de origen animal usualmente se asocian a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Dietas y nutrición
Cómo tener una dieta saludable baja en carbohidratos si tienes diabetes
Alimentos altos en fibra como vegetales y proteínas
Dietas y nutrición
Personas en riesgo cardíaco deberían considerar dietas vegetarianas
Nueva prueba científica del beneficio de comer vegetales
Alimentación saludable
¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
Dietas y nutrición
Cómo comer bien con una alimentación a base de plantas
Incluir vegetales, frutas, granos enteros y evitar productos ultraprocesados.
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