Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
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Semana 9. Manejo de tus alimentos
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Semana 12. Controla tu peso para siempre
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Dieta “Optimiza tu metabolismo”
Jillian Michaels, entrenadora del famoso programa televisivo The Biggest Loser, explica cómo bajar de peso reduciendo el consumo de químicos y aditivos.
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Consejos para eliminar alimentos procesados
A continuación, encontrará algunos consejos para introducir más alimentos enteros o sin procesar en la dieta de tu familia
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Cuando el ayuno puede ser saludable
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Cambiar tus hábitos alimenticios puede ser un paso clave hacia una vida más saludable y llena de energía. El cambio lleva tiempo, así que sé amable contigo mismo/a durante este proceso.
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