SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Jamie Alexander abandona la pizza para estar en forma

Por Gabriela Garcia -
Jamie Alexander abandona la pizza para estar en forma
  • Nombre: Jamie Alexander
  • Fecha de nacimiento: 12 de marzo de 1984 
  • Altura: 5’8” – 1,74 m
  • Peso: 132 libras – 60 kg 

Aunque vía Twitter se describió como una “comedora de pizza profesional”, Jamie Alexander tiene un físico escultural. Y si bien este plato es una de las cosas que más prefiere en el mundo, decidió empezar a restringirlo, ya que a medida que pasan los años, se da cuenta de que “no puede comer todo lo que le viene en gana”, según confesó. Mientras tanto, parece decidida a despedirse de a poco de todos sus platos favoritos, como hizo con los penne con salsa de vodka, que comió tres noches seguidas.

La heroína que encarna a Lady Sif en “Thor, el mundo oscuro”, agregó a su dieta gran cantidad de proteína, que la ayudaron a ganar 20 libras (9 kg) de músculos. También incorporó carbohidratos, sobre todo arroz integral y quinoa. Así, luego de un duro entrenamiento, estuvo a punto para calzarse la armadura de guerrera, y fue la única en una legión de hombres bien fornidos. 

Jamie se tomó su entrenamiento muy en serio y comenzó a entrenar dos meses antes de empezar la filmación de Thor. Hizo un exigente trabajo con carga, que combinó con sesiones de yoga caliente, elongación, Pilates y artes marciales. La idea era mantenerse flexible y rápida para compensar la "dureza" del trabajo con pesas. 

El resultado, además de una figura de gladiadora, fue un escote perfecto, abdominales chatos y tonificados, piernas torneadas y glúteos de acero. El  esfuerzo la dejó con una lesión en la espalda que le duró tres semanas, aunque reconoce que ahora que está recuperada, tiene mucha mejor postura. 

La defensora de Asgard pondera los beneficios de transpirar, sobre todo en el yoga caliente, donde se elimina toxinas que purifican y mejoran su piel. También aprovecha para lograr equilibrio físico y mental, tanto que reconoce que cuando está nerviosa, "con dos respiraciones ya logra calmarse". 

Su papel anterior en la película "El último desafío" también le demandaron un entrenamiento físico importante. Y afirma que tuvo la suerte de trabajar con Arnold Schwarzenegger y Chris Hemsworth, verdaderos expertos de gimnasio, que le enseñaron trucos y le dieron tips para entrenar y comer mejor. 

La actriz aconseja a las mujeres que tengan una vida activa y una dieta saludable, que coman sano y que no beban alcohol "como pescados", ya que el cuerpo lo siente. Y a pesar de lo que Hollywood diga, "nada de estar piel y huesos", aconseja la joven guerrera.  

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de Dietas y Nutrición a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?

Publicidad