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Fergie recuperó su figura haciendo danza del vientre

Por Gabriela Garcia -
Fergie recuperó su figura haciendo danza del vientre
  • Nombre: Stacy Ann Ferguson (Fergie)
  • Fecha de nacimiento: 27 de marzo de 1975
  • Altura: 5′ 2.5″ pies - 1,59 m
  • Peso: 120 lbs - 54,5 kg

La cantante de Black Eyed Peas siempre fue famosa por su figura sexy y definida. Sus abdominales a la vista provocaron la envidia de las mujeres y la admiración de los hombres, y logró ese impecable estado por ser fiel a su entrenamiento físico, casi todos los días de la semana.

Pero después de ser madre, en agosto de 2013, tuvo que suspender la “tarea pesada” en el gimnasio y hacer algo más acorde con su estado. Hoy, a pocos meses del nacimiento del pequeño Axl, a quien tuvo con el actor Josh Duhamel,la artista ya bajó 30 libras (13,6 kg) en solo dos meses y recuperó las curvas de siempre. 

Su secreto es una dieta llena de fibra, el baile, las horas de gimnasio y las salidas cada mañana con un preparador físico. A la hora de las comidas, cuenta con la ayuda de la nutricionista Kimberly Snyder, quien le sugirió comer “toneladas de fibra” y tomar batidos verdes “adelgazantes” dos veces al día. Los mismos contienen 14 gramos de fibra, y se preparan con apio, brócoli, pera, manzana, espinaca y repollo. También evita los lácteos, los alimentos procesados y envasados y come mucha verdura. 

Además de los batidos almuerza grandes ensaladas, y en lugar de aceite le agrega una palta, que según la nutricionista, le aporta materia grasa de mejor calidad nutricional, y es menos indigesta. 

En el show de Ellen DeGeneres, a fin de noviembre, la cantante declaró haberse tomado su tiempo antes de empezar a entrenar duro. Mientras tanto, se divirtió en grande bailando la danza del vientre combinada con yoga, y le resultaba muy divertido oir el ruido de las moneditas de su caderín (es un cinturón de tela que se utiliza en la cadera, con monedas y dijes de metal que hacen ruido al entrechocarse durante la danza). 

A medida que fueron pasando las semanas, fue agregando ejercicios más intensos para fortalecer abdominales y glúteos, y también saltos con la soga tomando la precaución de colocarse dos corpiños deportivos para evitar lesiones y molestias. Varias veces por semana sale a correr con un entrenador, que declara que su alumna es muy aplicada y se esfuerza día a día para lograr un estado físico inmejorable.

Hoy Fergie se siente plena con la maternidad, le dedica mucho tiempo a su cuerpo, y afortunadamente dejó muy atrás aquellas oscuras épocas de adicciones a las drogas y el alcohol. Reconoce que se siente cada día mejor, con la autoestima elevada y ganas de seguir cuidándose.

 

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