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Ariana Grande: fanática de la comida vegana

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Ariana Grande: fanática de la comida vegana
CRÉDITO: THE GROSBY GROUP
  • Nombre: Ariana Grande Butera 
  • Fecha de nacimiento: 26 de junio de 1993
  • Altura: 5’1” (1,55)
  • Peso: 104 libras – 47 kg

La cantante que saltó a la fama como Cat Valentine en las series Victorious y Dam & Cat, de Nickelodeon,  no deja de cosechar éxitos. En enero del 2014 fue galardonada con el People's Choice Award como la artista revelación. 

En marzo fue convocada por el presidente Obama y la primera dama para cantar en la Casa Blanca en el concierto Women of Soul. También ganó millones de admiradores con su primer álbum Yours Truly, lanzado en 2013. 

Como había subido bastante de peso (foto abajo), se comentó que estaba sufriendo algún tipo de trastorno alimentario. Sin embargo, la propia joven se encargó de desmentir el rumor a través de Tumblr. Y se supo que había adoptado una dieta vegana, y aclaró que no lo hizo para bajar de peso sino para sentirse mejor. 

Con este cambio admite que su salud mejoró notablemente, ya que abandonó las comidas procesadas y las de origen animal. Hasta 2012 era una fanática de las carnes rojas y del salmón. Este último pescado era una verdadera obsesión para ella, ya que no pasaba un solo día sin probarlo. 

Durante un tiempo la joven sufrió de hipoglucemia, por eso la comida natural la ayudó a equilibrar sus niveles de glucosa y de paso, a mejorar su salud en general. Ahora se siente con mucha más energía y también practica el control de porciones, que la ayudan a mantenerse en línea. Al comer sano, también mejoró mucho el aspecto de su piel, su cabello y su figura en general. 

Al haber adoptado una dieta vegana, tiene que equilibrar bien los nutrientes y la proteína animal con alimentos como soja, tofu, legumbres y humus. Los ácidos grasos los incorpora consumiendo nueces, aguacates y aceite de oliva, y para asegurarse el aporte de hierro, puede optar por el brócoli, semillas, higos, ciruelas y espinaca. 

Ariana hace ejercicio en forma regular, y le encanta entrenar mientras escucha música, preferentemente Micki Minaj y Bruno Mars. También sale a menudo a caminar con su mascota. 

Para hacer trabajo aeróbico, suele bailar, andar en bicicleta y caminar. La actividad cardio la ayuda a aumentar su capacidad pulmonar para poder cantar y bailar sin cansarse. Y para acallar su día después de tanta actividad, suele meditar entre diez y quince minutos al día. .

 

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