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Diabéticos: clave para adelgazar está en las calorías

Por HealthDay y HolaDoctor -
Diabéticos: clave para adelgazar está en las calorías

Controlar las calorías es el paso principal para los diabéticos que buscan perder peso, asegura un nuevo estudio. El secreto, dicen, está en la consistencia: seguir una dieta ya sea rica en proteínas o en carbohidratos los va a ayudar a bajar de peso.

"El mensaje es que no importa qué dieta recetemos, para la gente es extremadamente difícil sostener los cambios respecto a su dieta habitual por mucho tiempo. Pero si pueden seguir una dieta rica en proteínas o rica en carbohidratos, pueden lograr una pérdida modesta de peso", explicó el doctor Jeremy Krebs en la conferencia de la Asociación Americana de Diabetes realizada en San Diego.

Krebs, endocrinólogo del Hospital Wellington de Nueva Zelanda, dijo que este mensaje da flexibilidad y permite a las personas elegir el método más adecuado para ellas e "incluso cambiar entre dietas cuando se aburren".

El segundo punto "es que las personas con diabetes, si pueden adherirse a una de las dietas y alcanzar la pérdida de peso, obtienen beneficios en términos del control de su enfermedad y el riesgo cardiovascular", añadió.

Para comparar los beneficios potenciales de dos métodos dietéticos populares, los autores del estudio dieron seguimiento a casi 300 mujeres y hombres con sobrepeso entre los 35 y 75 que estaban en un nuevo programa nutricional de dos años de duración.

Todos los participantes tenían un índice de masa corporal (IMC) mayor de 27, lo que quería decir que tenían un sobrepeso moderado, y todos sufrían de diabetes tipo 2.

Los investigadores asignaron aleatoriamente a los participantes a uno de dos grupos: uno bajo en grasas y rico en proteína, y otro bajo en grasas y rico en carbohidratos.

Con el tiempo, ambos grupos perdieron una cantidad parecida de peso y redujeron sus cinturas más o menos en la misma medida, encontraron los investigadores. Y para finales del período de dos años, ambos grupos tenían perfiles similares de grasas en la sangre.

Krebs y sus colegas concluyeron que su experimento de la "vida real" demostró que ambos métodos confieren beneficios similares, y que el factor principal responsable de la pérdida de peso sostenida es la reducción calórica.

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