Comer alimentos azucarados altos en grasa aumenta el antojo por lo dulce
Propicia seguir consumiendo snacks poco saludables
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Tips prácticos para medir y controlar tus porciones de comida
Medir y usar platos pequeños, entre otros
Alimentación saludable
En personas mayores, un poco de sobrepeso no es tan malo
La grasa puede servir de acolchado, protegiendo de fracturas por caídas
Salud A-Z
Si tengo colesterol, ¿debo dejar de consumir grasas?
Suelen tener una mala imagen, pero algunas son esenciales para la dieta
Colesterol
La dieta vegetariana podría ser la mejor opción para las personas con un riesgo alto de enfermedad cardiaca
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Cómo comer bien con una alimentación a base de plantas
Incluir vegetales, frutas, granos enteros y evitar productos ultraprocesados.
Dietas y nutrición
Qué es el colesterol dietético y su rol en la salud cardíaca
Los alimentos que lo contienen y nuevas guías para comer sano
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¿Sabes por qué te daña consumir las grasas trans?
Se asocian a enfermedades cardiovasculares y cáncer
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Evaluación: ¿cuánta carne se puede comer?
Las proteínas de origen animal usualmente se asocian a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
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Quema grasas naturales: qué son los alimentos termogénicos
Estos son sus efectos sobre el organismo
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Cómo obtener fibra soluble para bajar el colesterol
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