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¡Que el invierno no te detenga!

Por Equipo de MiDieta™ -
¡Que el invierno no te detenga!

Durante los días cálidos y soleados, es muy fácil tomar un par de  zapatos deportivos  para salir a dar una vuelta por el parque y disfrutar de la naturaleza. En invierno, se nos hace más difícil salir del calor de nuestra casa por las mañanas para ir a correr. Sin embargo, ya sabes que la rutina de ejercicios es una parte indispensable para mantenerte saludable. Encuentra, a continuación, ideas y recomendaciones para hacer ejercicio durante los días de frío.

  • Haz actividades dentro de la comodidad de tu casa. Aprovecha el tiempo que utilizabas al salir a hacer tus ejercicios para remodelar tu sala, para hacer esa limpieza profunda que siempre querías hacer en tu clóset o para reorganizar tu garaje. Con esto, aprovecharás tu tiempo y no dejarás de hacer actividad física.
  • Una alternativa muy práctica para mantenerte activo durante el invierno son los videos con rutinas de ejercicios.  Estos videos te muestran cómo debes hacer los  ejercicios correctamente en el gimnasio o en tu casa.
  • Si tienes equipo de ejercicios en casa, aprovéchalo para hacer ejercicio cardiovascular todos los días, sin tener que salir de tu hogar.
Si eres de las personas que disfrutan los ejercicios afuera de casa, no hay una razón por la que debas dejar de hacerlos. Muchas personas disfrutan mucho los ejercicios en la temporada de otoño e invierno, ya que se mantienen frescas durante la actividad. Aunque no lo creas, ejercitarte durante la temporada de frío podría ser beneficioso para tu piel, ya que te expones menos a los rayos ultravioleta del sol. 

 

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