Vitamina D y su relación con los huesos
Obtener suficiente vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades óseas.
Dietas y nutrición
Las mejores fuentes vegetales de vitamina D
Leche de soya o de almendra fortificada y cereales fortificados con vitamina D.
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Vitamina D, más no siempre es mejor
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Por qué es esencial tener vitamina D
Estudios revelan que no solo sirve para fortalecer los huesos
Hierbas y Suplementos A-Z
La Vitamina D en cuarentena
A la vitamina D se la conoce como vitamina del sol, ya que el cuerpo la produce cuando la piel se expone directamente a los rayos solares.
HolaDoctor
Conoce los beneficios de la Vitamina D
Al igual que la mayoría de las vitaminas, la vitamina D puede obtenerse en la cantidad recomendada con una dieta bien balanceada que incluya algunos alimentos enriquecidos. Conoce aquí sus beneficios.
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La vitamina D bajaría el riesgo de infecciones respiratorias
Pero los expertos médicos no se ponen de acuerdo sobre si recomendar complementos o alimentos fortificados resultaría útil
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Si los ancianos no se exponen al sol, no la producen y deben recibirla a través de los alimentos.
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Aproximadamente una de cada dos mujeres y hasta uno de cada cuatro hombres de 50 años o más romperá un hueso porque tienen osteoporosis
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La exposición prudente al sol fortalece la producción de vitamina D
Piel, cabello y uñas
