Ten en cuenta estos alimentos para aumentar la vitamina B12
Conoce cuáles son los efectos que este nutriente tiene en el organismo
Alimentación saludable
6 Alimentos que son básicamente pura proteína
Pechuga de pollo, clara de huevo y algunos pescados.
Dietas y nutrición
5 Alimentos saludables altos en carbohidratos que te dan energía
Quinoa, avena, papa, banana y remolacha
Alimentación saludable
Qué puedes consumir para mejorar las defensas
Alimentos y bebidas para ayudar al sistema inmunitario
Sistema inmunitario
Ciertas vitaminas podrían aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores
El aumento de las probabilidades solo pareció afectar a los hombres o a los fumadores varones, sugiere un estudio
Hierbas y Suplementos A-Z
Qué bebidas pueden aumentar la presión arterial
Conoce a las principales responsables detrás de la hipertensión
Hipertensión
Las mejores fuentes vegetales de vitamina D
Leche de soya o de almendra fortificada y cereales fortificados con vitamina D.
Alimentación saludable
Qué vitaminas ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro
Conoce sus efectos y cómo obtenerlas
Prevención de enfermedades y lesiones
Vitamina K ¿cuánta necesitamos y por qué?
Conoce los mejores alimentos para obtenerla
Sangre y linfa
Las vitaminas más importantes para cuidar tu piel
Te contamos cómo conseguirlas
Piel, cabello y uñas
Vitamina D y su relación con los huesos
Obtener suficiente vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades óseas.
Dietas y nutrición
Por qué es esencial tener vitamina D
Estudios revelan que no solo sirve para fortalecer los huesos
Hierbas y Suplementos A-Z
¿Por qué no es recomendable beber leche de vaca?
Difícil de digerir en enfermedades gastrointestinales
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Cómo usar la cúrcuma o turmeric para aprovechar sus beneficios
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