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Conteo de calorías: bebidas alcohólicas

Por A.D.A.M. -

Descripción

Las bebidas alcohólicas, como muchas otras bebidas, contienen calorías que pueden acumularse rápidamente. Salir por un par de bebidas puede añadir 500 calorías, o más, a su conteo diario. La mayoría de las bebidas alcohólicas tienen poco o nada de valor nutricional. Si está intentando perder peso o mantener un peso saludable, es recomendable cuidar cuánto bebe. Los cocteles mezclados con refresco, crema o helado pueden tener muchas calorías. Si se de cuenta de que está teniendo problemas para reducir su consumo de alcohol, hable con su médico.

Esta es una lista de algunas bebidas populares, el tamaño de sus porciones y la cantidad de calorías que contiene cada una.

Conteo de calorías: bebidas alcohólicas
BEBIDATAMAÑO DE PORCIÓNCALORÍAS
Cerveza
Cerveza (light)12 oz (355 ml) 103
Cerveza (regular)12 oz (355 ml) 153
Cerveza (mayor contenido de alcohol, cervezas artesanales)12 oz (355 ml) 170 a 350
Alcohol destilado
Ginebra (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Ginebra (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Ron (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Ron (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Vodka (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Vodka (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Whiskey (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Whiskey (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Licores
Licor de café 1.5 oz (45 ml) 170
Licor de café con crema 1.5 oz (45 ml) 154
Crema de menta 1.5 oz (45 ml) 186
Bebidas mezcladas
Bloody Mary5 oz (145 ml) 118
Martini de chocolate 6.5 oz (190 ml) 438
Cosmopolitan4 oz (120 ml) 200
Daiquiri6 oz (175 ml)
337
Jaibol8 oz (235 ml)110
Ron caliente con mantequilla 8 oz (235 ml)292
Mai Tai6 oz (175 ml) 350
Margarita8 oz (35 ml)280
Mimosa4 oz (120 ml) 75
Julepe de menta 4.5 oz (135 ml) 165
Mojito8 oz (235 ml)214
Piña colada4.5 oz (135 ml)245
Cubalibre8 oz (235 ml)185
Cubalibre (con refresco bajo en calorías) 8 oz (235 ml)100
Tequila sunrise6.8 oz (200 ml) 232
Vodka tonic8 oz (235 ml)200
Whiskey sour6 oz (175 ml) 289
Ruso blanco 8oz (235 ml) 568
Vino
Vino de mesa blanco 5 oz (145 ml) 121
Gewurztraminer5 oz (145 ml) 119
Muscat5 oz (145 ml) 123
Riesling5 oz (145 ml) 118
Chenin Blanc5 oz (145 ml) 118
Chardonnay5 oz (145 ml) 123
Sauvignon Blanc5 oz (145 ml) 119
Fume Blanc5 oz (145 ml) 121
Pinot Grigio5 oz (145 ml) 122
Vino de postre seco 3.5 oz (90 ml)157
Vino tinto de mesa 5 oz (145 ml) 125
Petite Sirah5 oz (145 ml) 125
Merlot5 oz (145 ml) 122
Cabernet Sauvignon5 oz (145 ml) 122
Zinfandel rojo 5 oz (145 ml) 129
Burgundy5 oz (145 ml) 127
Pinot Noir5 oz (145 ml) 121
Claret5 oz (145 ml) 122
Syrah5 oz (145 ml) 122
Vino tinto de postre 3.5 oz (90 ml) 165

Nombres alternativos

La pérdida de peso - cantidad de calorías - refrescos y bebidas energéticas; Sobrepeso - cantidad de calorías - refrescos y bebidas energéticas; Obesidad - cantidad de calorías - refrescos y bebidas energéticas

Referencias

Nielsen, SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calories consumed from alcoholic beverages by U.S. adults, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012 Nov;(110):1-8. PMID: 23384768 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23384768.

United States Department of Agriculture. National Nutrient Database for Standard Reference, Updated December 7, 2011.

 

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