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Conteo de calorías - bebidas alcohólicas

Por A.D.A.M. -

Descripción

Las bebidas alcohólicas, como muchas otras bebidas, contienen calorías que pueden acumularse rápidamente. Salir por un par de bebidas puede añadir 500 calorías, o más, a su ingesta diaria. La mayoría de las bebidas alcohólicas tienen poco o nada de valor nutricional. Si está intentando perder peso o mantener un peso saludable, es recomendable cuidar cuánto bebe. Los cocteles mezclados con refresco, jugo, crema o helado pueden tener muchas calorías. Si se da cuenta de que está teniendo problemas para reducir su consumo de alcohol, hable con su proveedor de atención médica.

Esta es una lista de algunas bebidas populares, el tamaño de sus porciones y la cantidad de calorías que contiene cada una.

Conteo de calorías - bebidas alcohólicas
BEBIDATAMAÑO DE PORCIÓNCALORÍAS
Cerveza
Cerveza (light)12 oz (355 ml) 103
Cerveza (regular)12 oz (355 ml) 153
Cerveza (mayor contenido de alcohol, cervezas artesanales)12 oz (355 ml) 170 a 350
Alcohol destilado
Ginebra (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Ginebra (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Ron (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 197
Ron (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Vodka (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Vodka (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Whiskey (80 grados proof)1.5 oz (45 ml) 97
Whiskey (94 grados proof)1.5 oz (45 ml) 116
Licores
Licor de café 1.5 oz (45 ml) 160
Licor de café con crema 1.5 oz (45 ml) 154
Crema de menta 1.5 oz (45 ml) 186
Bebidas mezcladas
Bloody Mary4.6 oz (136 ml) 120
Martini de chocolate 2.5 oz (74 ml) 4188
Cosmopolitan2.75 oz (81 ml) 146
Daiquiri2.7 oz (80 ml) 137
Jaibol8 oz (235 ml)110
Ron caliente con mantequilla 8 oz (235 ml)292
Mai Tai4.9 oz (145 ml) 306
Margarita4 oz (120 ml)168
Mimosa4 oz (120 ml) 75
Julepe de menta 4.5 oz (135 ml) 165
Mojito6 oz (177 ml)143
Piña colada6.8 oz (200 ml)526
Cubalibre8 oz (235 ml)185
Cubalibre (con refresco bajo en calorías) 8 oz (235 ml)100
Tequila sunrise6.8 oz (200 ml) 232
Vodka tonic7 oz (207 ml)189
Whiskey sour3 oz (89 ml) 125
Ruso blanco 8 oz (235 ml) 568
Vino
Vino de mesa blanco 5 oz (145 ml) 128
Gewurztraminer5 oz (145 ml) 128
Muscat5 oz (145 ml) 129
Riesling5 oz (145 ml) 129
Chenin Blanc5 oz (145 ml) 129
Chardonnay5 oz (145 ml) 128
Sauvignon Blanc5 oz (145 ml) 128
Fume Blanc5 oz (145 ml) 128
Pinot Grigio5 oz (145 ml) 128
Vino de postre seco 3.5 oz (90 ml)157
Vino tinto de mesa 5 oz (145 ml) 125
Petite Sirah5 oz (145 ml) 125
Merlot5 oz (145 ml) 122
Cabernet Sauvignon5 oz (145 ml) 122
Zinfandel rojo 5 oz (145 ml) 129
Burgundy5 oz (145 ml) 122
Pinot Noir5 oz (145 ml) 121
Claret5 oz (145 ml) 122
Syrah5 oz (145 ml) 122
Vino tinto de postre 3.5 oz (90 ml) 165

Nombres alternativos

Pérdida de peso - conteo de calorías - bebidas alcohólicas; Sobrepeso - conteo de calorías - bebidas alcohólicas; Obesidad - conteo de calorías - bebidas alcohólicas

Referencias

Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calories consumed from alcoholic beverages by US adults, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012;(110):1-8. PMID: 23384768 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23384768.

United States Department of Agriculture. National Nutrient Database for Standard Reference. Updated March 25, 2015. ndb.nal.usda.gov/ndb/foods. Accessed May 5, 2016.

US Department of Agriculture. Nutrition and your health: Table E-3. Estimated caloric content of alcoholic beverages. health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/HTML/table_e3.htm. Accessed May 5, 2016.

 

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