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Ayudar a un ser querido que tiene problemas con la bebida

Por A.D.A.M. -

Descripción

Si cree que un ser querido tiene un problema con la bebida, es posible que quiera ayudar pero no sepa cómo. Puede que no esté seguro de que en verdad se trata de un problema con la bebida. O usted podría tener miedo de que su ser querido se enoje o moleste si usted dice algo.

Si está preocupado, NO espere para hablar del tema. El problema probablemente empeorará en lugar de mejorar si usted espera.

¿Cuándo se convierte la bebida en un problema?

Los problemas con la bebida no se miden por la cantidad de alcohol que alguien consume o la frecuencia con la que lo hace. Lo más importante es la manera en la que la bebida afecta la vida de la persona. Su ser querido puede tener un problema con la bebida si:

  • Frecuentemente bebe más de lo que planeaba
  • No puede reducir su consumo de alcohol
  • Pasa mucho tiempo consiguiendo alcohol, bebiendo alcohol o recuperándose de los efectos del alcohol
  • Tiene problemas en el trabajo, en casa o en la escuela a causa del alcohol
  • Tiene problemas con sus relaciones a causa de la bebida
  • Se pierde importantes actividades sociales, escolares o laborales debido a su uso de alcohol

Aprenda sobre el abuso del alcohol

Comience por aprender todo lo que pueda sobre el abuso del alcohol. Puede leer libros, investigar en línea o pedirle información a su proveedor de atención médica. Cuanto más sepa, más información tendrá para ayudar a su ser querido.

Busque apoyo para usted

El abuso del alcohol afecta a todos. Usted no puede ayudar a su ser querido si no cuida de usted mismo y consigue apoyo.

  • Haga de la seguridad y salud de su familia su principal prioridad.
  • Pida apoyo a otros familiares o amigos. Sea honesto sobre sus sentimientos y dígales lo que pueden hacer para ayudar.
  • Considere unirse a un grupo de apoyo para familiares y amigos de personas con problemas con el alcohol, como Al-Anon. En estos grupos usted puede hablar abiertamente sobre sus problemas y aprender de personas que han estado en su situación.
  • Considere buscar ayuda de un consejero o terapeuta que maneje problemas con el alcohol. Si bien su ser querido es quien bebe, ese hábito afecta a toda la familia.

Qué no hacer

No es fácil estar mantener una relación con una persona que tiene un problema con la bebida. Se necesita mucha paciencia y amor. También necesita establecer ciertos límites para sus propias acciones de manera que no aliente el comportamiento de la persona ni deje que lo afecte.

  • NO mienta ni invente excusas para el consumo de alcohol de su ser querido
  • NO se haga cargo de las responsabilidades de su ser querido. Esto solo ayudará a la persona a evitar las consecuencias de no hacer las cosas que debería.
  • NO beba con su ser querido.
  • NO discuta con su ser querido cuando ha estado tomando.
  • NO se sienta culpable. Usted no provocó que su ser querido bebiera y usted no puede controlarlo.

Cómo hablar sobre el abuso del alcohol

No es fácil, pero es importante hablar con su ser querido sobre su consumo de alcohol. Encuentre un momento en el que la persona no esté bebiendo para hablar con ella.

Estos consejos pueden ayudar a que la conversación sea más fácil:

  • Exprese sus sentimientos sobre el consumo de alcohol de su ser querido. Intente usar enunciados en los que hable de usted. Esto mantiene el enfoque en la manera en la que la bebida lo afecta a usted.
  • Intente apegarse a los hechos sobre el uso de alcohol de su ser querido, como comportamientos específicos que le preocupen.
  • Explique que está preocupado por la salud de su ser querido.
  • Intente no usar etiquetas como "alcohólico" cuando hablen sobre el problema.
  • NO sermonee ni dé lecciones.
  • NO intente usar la culpa ni sobornar a la persona para que deje de beber.
  • NO amenace ni suplique.
  • NO espere que su ser querido mejore sin ayuda.
  • Ofrezca acompañar a la persona a ver al médico o a un consejero especializado en adicciones.

Recuerde: no puede forzar a su ser querido a buscar ayuda, pero puede ofrecer su apoyo.

Buscar ayuda

Pueden ser necesarios algunos intentos y varias conversaciones antes de que su ser querido acepte buscar ayuda. Hay muchos lugares en los que puede recibir ayuda para un problema con el alcohol. Puede comenzar con el proveedor de atención médica de su familia. El profesional puede recomendar un especialista o un programa de tratamiento de adicciones. También puede consultar con su hospital local, plan de seguro o programa de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés).

Usted puede participar activamente al seguir mostrando su apoyo. Ofrezca acompañar a su ser querido a las citas o reuniones con el médico. Pregunte qué más puede hacer, como no beber cuando estén juntos y mantener la casa libre de alcohol.

Cuándo llamar al médico

Si siente que su relación con esta persona se está volviendo peligrosa o está amenazando su salud, busque ayuda para usted de inmediato. Hable con su proveedor de atención médica o su consejero.

Referencias

Friedmann PD. Clinical practice. Alcohol use in adults. N Engl J Med. 2013;368:365-373. PMID: 23343065 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23343065.

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