¿Sabías que el Chile picante protege el estómago?
Aunque hay que comerlo con moderación, ofrece muchos beneficios
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5 pasos para asar los vegetales conservando sus nutrientes
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Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
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